Ragout de Ternera y Ternera Especiada
- Total Time: 2H30M
- Yield: 6 porciones 1x
- Category: plato principal
- Cuisine: Mediterráneo
Ingredients
1 1/2 libras de paletilla de ternera, en una sola pieza
1 1/2 libras de chuleta de res o punta de sirloin, en una sola pieza
2 cucharadas de sal kosher
Pimienta negra recién molida al gusto
2 cucharadas de aceite de oliva
2 cebollas medianas, 1 picada, 1 en rodajas finas
6 dientes de ajo, picados
2 zanahorias medianas, peladas y picadas
1 trozo de jengibre de 1 pulgada, pelado y picado
2 cucharaditas de pimienta de Jamaica
2 cucharaditas de comino
4 tazas de tomates ciruela enlatados, triturados con su jugo
3/4 taza de pasas negras
Instructions
- Sazone cada trozo de carne con 1/2 cucharadita de sal y un poco de pimienta molida. En una olla sopera de 8 cuartos, caliente el aceite a fuego medio-alto. Agregue las carnes y dore por todos lados, aproximadamente 5 minutos por cada lado. Retirar la carne y reservar..
- Agregue la cebolla picada, el ajo, las zanahorias y la mitad del jengibre a la sartén. Baje el fuego a medio. Cocine por 8 minutos, revolviendo ocasionalmente. Agregue la pimienta de Jamaica, el comino y 1 cucharadita de sal y cocine por 1 minuto.
- Regrese la carne a la olla, agregue los tomates y cubra. Cocine a fuego lento durante 20 minutos. Agregue la ternera y cocine a fuego lento durante 1 hora. Agregue el jengibre restante y la cebolla en rodajas y cocine a fuego lento durante 30 minutos. La carne debe estar lo suficientemente tierna para separarla con un tenedor.
- Retire la carne. Continúe cocinando la salsa a fuego lento mientras la carne se enfría. Cuando la carne esté lo suficientemente fría para manipularla, córtela en trozos pequeños. Vuelve a la olla. Agregue las pasas y sazone con el resto de la sal y pimienta al gusto. Cocine a fuego lento durante 5 minutos. Servir con cuscús o pasta..
Nutrition
- Calories: 442
- Sugar: 15
- Sodium: 937 milli
- Fat: 17
- Saturated Fat: 5
- Unsaturated Fat: 10
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 26
- Fiber: 4
- Protein: 49
Keywords: carne de res, cebolla, ternera