Ragout de Ternera y Ternera Especiada

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Ragout de Ternera y Ternera Especiada

  • Author: Molly O'Neill
  • Total Time: 2H30M
  • Yield: 6 porciones 1x
  • Category: plato principal
  • Cuisine: Mediterráneo

Ingredients

Scale

1 1/2 libras de paletilla de ternera, en una sola pieza
1 1/2 libras de chuleta de res o punta de sirloin, en una sola pieza
2 cucharadas de sal kosher
Pimienta negra recién molida al gusto
2 cucharadas de aceite de oliva
2 cebollas medianas, 1 picada, 1 en rodajas finas
6 dientes de ajo, picados
2 zanahorias medianas, peladas y picadas
1 trozo de jengibre de 1 pulgada, pelado y picado
2 cucharaditas de pimienta de Jamaica
2 cucharaditas de comino
4 tazas de tomates ciruela enlatados, triturados con su jugo
3/4 taza de pasas negras

Instructions

  1. Sazone cada trozo de carne con 1/2 cucharadita de sal y un poco de pimienta molida. En una olla sopera de 8 cuartos, caliente el aceite a fuego medio-alto. Agregue las carnes y dore por todos lados, aproximadamente 5 minutos por cada lado. Retirar la carne y reservar..
  2. Agregue la cebolla picada, el ajo, las zanahorias y la mitad del jengibre a la sartén. Baje el fuego a medio. Cocine por 8 minutos, revolviendo ocasionalmente. Agregue la pimienta de Jamaica, el comino y 1 cucharadita de sal y cocine por 1 minuto.
  3. Regrese la carne a la olla, agregue los tomates y cubra. Cocine a fuego lento durante 20 minutos. Agregue la ternera y cocine a fuego lento durante 1 hora. Agregue el jengibre restante y la cebolla en rodajas y cocine a fuego lento durante 30 minutos. La carne debe estar lo suficientemente tierna para separarla con un tenedor.
  4. Retire la carne. Continúe cocinando la salsa a fuego lento mientras la carne se enfría. Cuando la carne esté lo suficientemente fría para manipularla, córtela en trozos pequeños. Vuelve a la olla. Agregue las pasas y sazone con el resto de la sal y pimienta al gusto. Cocine a fuego lento durante 5 minutos. Servir con cuscús o pasta..

Nutrition

  • Calories: 442
  • Sugar: 15
  • Sodium: 937 milli
  • Fat: 17
  • Saturated Fat: 5
  • Unsaturated Fat: 10
  • Trans Fat: 0
  • Carbohydrates: 26
  • Fiber: 4
  • Protein: 49

Keywords: carne de res, cebolla, ternera

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