Batido De Pera Y Rúcula Con Jengibre Y Nueces
La rúcula puede parecer un ingrediente extraño para un batido, pero esta combinación es un verdadero ganador, un gran batido a la hora del almuerzo.
- Yield: 1 ración generosa 1x
- Category: fácil, batidos y batidos
Ingredients
Scale
1/2 taza de jugo de naranja recién exprimido
1 taza de rúcula bien empaquetada (alrededor de 30 gramos)
1 cucharada de nueces (7 gramos)
1/2 pera madura, sin corazón y pelada (100 gramos)
1 pieza de un cuarto de tamaño de jengibre fresco, pelado
2 a 4 cucharadas de yogur natural bajo en grasa (al gusto)
3 cubitos de hielo
Instructions
- Coloque todos los ingredientes en una licuadora y mezcle durante 1 minuto completo.
Keywords: rúcula, naranja, pera, sin gluten, saludable, bajo en colesterol, bajo en sodio, vegetariano