Salmón cubierto con sésamo
- Total Time: 15M
- Yield: 2 porciones 1x
- Category: cena, fácil, rápido, entre semana, plato principal
- Cuisine: asiático
Ingredients
Scale
10 onzas de filete de salmón
1 cucharada de semillas de sésamo
1 cucharadita de aceite de sésamo tostado
Instructions
- Lave y seque el salmón y espolvoree semillas de sésamo por encima.
- Mida el pescado en su punto más grueso y cocine de 8 a 10 minutos por pulgada. Caliente el aceite en una sartén antiadherente, coloque el salmón con la base hacia abajo y cocine a fuego medio. Voltee y saltee hasta que el pescado esté bien cocido y las semillas de sésamo estén doradas.
Nutrition
- Calories: 341
- Sugar: 0
- Sodium: 84 milli
- Fat: 24
- Saturated Fat: 5
- Unsaturated Fat: 15
- Carbohydrates: 1
- Fiber: 1
- Protein: 30
Keywords: sin lácteos, sin gluten, pescado, salmón, semillas de sésamo
