El noventa por ciento del tiempo, como desayunos salados. Pero no me gusta imponer mi voluntad a los demás (al menos no temprano en la mañana), así que cuando hay invitados, tiendo a hacer batidos. Soy un gran creyente de la fruta congelada, especialmente fuera de temporada; es mucho más sabroso que, digamos, los duraznos chilenos.
PrintBatido de vainilla y frutas
El noventa por ciento del tiempo, como desayunos salados. Pero no me gusta imponer mi voluntad a los demás (al menos no temprano en la mañana), así que cuando hay invitados, tiendo a hacer batidos. Soy un gran creyente de la fruta congelada, especialmente fuera de temporada; es mucho más sabroso que, digamos, los duraznos chilenos.
- Yield: 2 a 4 porciones 1x
- Category: desayuno, facil, rapido, batidos y batidos
Ingredients
2 tazas de leche de soya, arroz o almendras, tofu suave o yogur
1/2 taza de jugo de manzana o naranja o agua, o según sea necesario
1/2 cucharadita de extracto de vainilla, o un par de rodajas de jengibre pelado, o un poco de miel o sirope de arce, todo opcional
1/2 plátano congelado, opcional
2 tazas de fruta congelada sin azúcar: duraznos, cerezas, arándanos, piña o cualquier otra cosa
Instructions
- Combina todo en una licuadora. Pulse la máquina, luego enciéndala y haga puré hasta que quede suave. Si no obtiene suficiente acción, agregue jugo o agua poco a poco hasta que la máquina se agarre. Servir inmediatamente..
Nutrition
- Calories: 137
- Sugar: 10
- Sodium: 16 milli
- Fat: 5
- Saturated Fat: 1
- Unsaturated Fat: 4
- Carbohydrates: 15
- Fiber: 3
- Protein: 11
Keywords: leche de almendras, jugo de manzana, fruta congelada, crudo, vegano, vegetariano
